お肌に最適な湿度とは?
エアコンの効いたお部屋って
お肌が乾燥しますよね~
「お肌の乾燥がひどくなると、
肌荒れや、小じわの原因にも・・・・お肌に最適な湿度とは
肌に良い湿度は、60~65%といわれています。
湿度50%を下回ると、
お肌がじわじわと乾燥しはじめるんですって。
それでは、季節ごとの平均湿度を見てみましょう。
春 4~ 6月 50%~60%
夏 6~ 8月 60%~65%以上
秋 9~10月 50%~60%
冬 11~3月 30%~50%
冬場をのぞいて、だいたい湿度50%超えてますね。
ということは…
日本ってわりと、お肌に優しい湿度なんですね~
だけど、安心してばかりはいられない…
冬場の湿度にご注目!
冬は空気すごく乾燥していて、
湿度が30%以下になっちゃう日も、けっこうあるんですよ。
さらに、そんな状況でエアコンやストーブを使ったりすると…
湿度が20%以下なんてことにも!
これは、お肌にとって超過酷です
そのまま放っておくと、
カラカラに乾燥しかねません。
乾燥したらすぐ加湿
「加湿器」
加湿器は、空気に湿気を与えてくれる便利アイテム。
どんな乾いた空気も、たちどころに最適湿度にしてくれるのです。
肌にとって最適な湿度は、60~65%なので
60%目安にして湿度をキープするのがおすすめですよ。
ちなみに、30%以下が何時間も続くと
人によってはお肌がヒリヒリし始めるんですよ。
そうなる前に、早めの加湿ですね
加湿はインフルエンザ予防にも効果的
また、空気が乾燥するとお肌に悪いばかりか、
インフルエンザのような、空中に浮遊しているウイルスが、
元気になっちゃうそうです。
ところが、加湿することで、
ウイルスを退治することができるんです!
湿度40%でウイルスが生存しにくくなり、
湿度50%で約半分のウイルスが死滅します。
湿度60%では、なんと80%のウイルスが死滅するんですって。
お肌のためにも、健康のためにも
湿度60%以上を保つことが理想なんですね!
こまめな加湿で、美肌と健康を守りましょう~