レモンのすごさ！・・・♪

2013/08/22
美容健康

レモンのすごさ！・・・♪

皆さん、
夏バテにも負けず、

お肉食べてますか～！？


ダイエット中のお肉は厳禁NG

そうお思いの方も多いと思います。


がびっくり


お肉に含まれている良質なたんぱく質は、

筋肉力こぶやホルモンハートの材料になります。


キレイ指輪キラキラにやせるためには必要な栄養素です。

だからしっかり食べましょうおすまし


ところで、

ステーキや揚げ物を頼むと、

レモンが添えられてますよね？


何も考えずに、

お肉や揚げ物に絞って食べていると思いますが、


レモンには、ちゃ～んとした役目があるんですよ注目


それはですね・・・・


レモンにはクエン酸が沢山含まれていて、

身体を元気にして代謝を促してくれます＾＾



それ以外にも、ダイエット効果のある成分、

＜エリオシトリン＞という、

ポリフェノールの一種が含まれています。


エリオシトリンには、

腸での脂肪吸収を抑える効果があるんです！



ステーキや揚げ物にレモンが添えられている理由、

それは、ステーキや揚げ物で取りすぎた脂質の吸収を、

レモンで抑えるためなんですってまるとく


食前・食後にレモンの果汁を飲んだり、

レモン水を飲んだりするのもオススメですちょき


酸っぱいだけだと思ってましたが

レモンて、

いいお仕事してくれるんですね・・・うさぎ


こんな、スグレモノのレモンを、

どんどん食していきましょうハート


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Posted by ｅｍｐｌｉｒ　ＹＯＵＣＯ

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