女性ホルモンと更年期

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女性ホルモンと更年期
女性の健康や美しさは、女性ホルモンに大きく左右されます。

【2種類の女性ホルモン】

プロゲステロン(黄体)=主に月経前に分泌
   ⇓
・妊娠サポート
・水分を保留(むくみ)
・皮脂分泌を促進
・メラニン生成アップ
・PMS

エストロゲン(卵胞)=主に月経後に分泌
  ⇓
・排卵の準備
・皮下脂肪の発育
・肌の保湿アップ
・骨密度キープ
・血管を強化
・記憶力を強化
・自律神経を安定
  
【更年期障害とは】
更年期の時期に心や身体に起こる
様々な症状で特に生活に支障が出るほど
症状が重い状態を
「更年期障害」といいます

更年期は誰でも訪れますが更年期障害は
人により個人差があります

更年期障害でも200種類以上の軽い症状があるといわれています

【更年期障害の要因】
卵巣機能の衰えから
エストロゲンが急激に低下
  ⇓
脳はエストロゲン減少を察知し
卵巣に分泌指令を送る
  ⇓
しかしエストロゲンの分泌ができず脳が混乱
  ⇓
自律神経が乱れ
様々な「不定愁訴」が現れる

<よくある更年期障害の症状>
・ホットフラッシュ(暑くないのに突然ほてり、多量の発汗
・無気力
・睡眠障害(セロトニン・メラトニン減少)
・皮膚・粘膜の乾燥
・関節痛
・骨粗しょう症

【更年期障害の主な対処法】
●ホルモン補充療法(HRT)
●症状や体質に合せた漢方薬
●植物療法(アロマテラピー)

ハートポールシェリーにできる事ハート
フィトアロマの効果と
優しいハンドテクニックで
ストレスを癒し、心身を温め
老廃物の排泄を促す事で自律神経バランスを整え心身の
不調を和らげます


触れ 温める デトックス
この3つが自律神バランスを高めてくれます

女性ホルモンと更年期

「ポールシェリー マンスリープラン」

月経期(約5日間)>=生理痛・冷え・眠気・肌荒れ
  心身ともに温めてリラックスする
   
お勧めコース *リラクシングコース

 温浴    *リラクシングバスオイル
   
卵胞期・排卵前(約10日間)=代謝アップ・ポジティブ・活動
   アクティブに動く、積極的にケアをする
 
お勧めコース *セルライトコース
       *脂肪太りコース スリミング効果アップ

温浴     *トーニングバスオイル
       *クラリファイングバスオイル 

排卵後・黄体期(約14日間)=むくみ・肩凝り・過食・便秘・イライラ・ニキビ・憂鬱
     心身共にデトックスを

お勧めコース *水太りコース
       *引き締めコース 集中的にデトックスケア

温浴    *ハイドロバスオイル
      *ピュリファイングバスオル

女性ホルモンと更年期

生涯に分泌される女性ホルモンの量は
たったティースプーン一杯

女性は初潮を迎えてから閉経するまでの長い年月を
この僅かな量の女性ホルモンという
お守りに
守られて生きています

そしてティースプーンが
空になる50歳頃に
更年期という時代を迎え
女性のホルモンだからこそ大切に・・・・

そして更年期を元気でイキイキした
毎日を過ごしたいですね

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