プライベートサロン　アンプリール♪

アンプリールのブログをご覧頂きありがとうございます
中区、遠州病院駅すぐ近くにある
ポールシェリー認定サロン
完全個室（女性専用）
プライベートサロン　ｅｍｐｌｉｒです

最近の、私にとって言われて嬉しい褒め言葉・・・・
それは数年ぶりに会った方に
「変わらないね～」なのです
１番先にキャッチするのが多分
体型の変化ではないでしょうか
次はお肌

きっと２０代３０代の時この言葉を掛けられても
どう解釈したらいいのかキット複雑に感じる言葉だと思います

だれでも、みんな
「老けたねー」とか「太ったねー」とか
余り言われたくない言葉

お肌はもちろんですが
姿勢・体型ってすごく年齢が出ますよね

やはり日々の積み重ねがポイントになると思うのですが・・・

「太ってしまくクセ」というのが生活の中にどれだけあるか
よーく見直してみるといいと思います

例えば・・・
・ブレイクタイムはクッキーやチョコレート
・食後のデザートはフルーツよりケーキを選ぶ
・ご飯（もしくはお酒）と一緒に揚げ物をよく食べる
・小腹が空けばお菓子、
・インスタント食品やコンビニをよく利用する
・喉が渇いたらお水じゃなくてジュース
・体を動かす時にはスポーツドリンク
・暇があれば横になる
・お風呂に浸からないシャワーだけ
・夜ご飯の時間が遅い
・ストレッチすらしない理由を自分で作る
・これ食べたら太るよなーと思いながらも欲求に勝てず食べる
　（罪悪感を感じがら食べる）
・怖いから体重計に乗らない・・・・

まだまだありますが、
どれも日々の習慣であり、
クセです。

あれこれ試したりいきなり頑張る前に
まずは自分のクセを見直して
やめれることからやめましょう

ちょっとしたことの積み重ねです。

「そんなに食べてないのにー」って
ゆう人ほど、小さなクセが多いです

ダイエット始める前に
太るクセを書き出して見直すだけでも
改善できることが沢山ありますよ‍

無理せずやれることから初めてみましょう

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